編者按：在現今這個高速運轉的社會，人們為了自己的追求不斷奮斗，有時卻忘記了最重要的健康。如何在日常生活中，使自己一直保持良好的身體狀態，在競爭中處于不敗之地？這無疑又成為現代人的一大熱門話題。人們常說，50歲之前用身體換金錢，50歲之后用金錢換身體。既然如此，我們為何不秉承著科學的態度，以人為本的觀念，為自己制定一份“健康計劃書”。從現在開始，保護好自己的身體，注意自己的健康，做一個明智的現代人。一定要牢記：每天運動一點點，幸福生活一輩子。